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泳池的水温比人的体温要低,为什么?告诉你有3个原因

2019-07-30 点击:1782
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  每个喜欢游泳的朋友都深有体会,当下入泳池的那一瞬间,感觉自己身上被电击一样,浑身立刻起了一层鸡皮疙瘩。所以为了更好地适应池水温度,在下水之前先做准备工作,让池水擦遍全身,让身体适应池水的温度。那为什么池水的温度要比体温低呢?我们用同样温度的水不好吗?我想这些问题都会在游泳爱好者的大脑里出现过,今天小编就聊聊为什么池水温度低。

  

  1、游泳可以消耗体内的能量,这是造成池水温度低的原因之一

  我们都知道,游泳属于有氧运动,人们通过这项运动可以进行减肥,给身体塑型。大家深有体会,当我们刚下到泳池的时候,会感觉很冷。游到半小时的时候身体就觉得发热,甚至出汗,但是我们却觉得很舒服,没有燥热的感觉。这是因为运动后,我们的新陈代谢加快,使体内产生大量的热能,体温也会随着身高,存在温差的冷水就会及时给身体降温,同时也会减少体内的脂肪含量,相反,如果池内的水和体温一样,那就不会存在温差,池水就起不到降温的作用,体内因运动产生的热量不能排出体外,导致健身效果下降。

  

  2、游泳可以增进心肺功能,这是造成泳池水温低的第二个原因

  当人下水以后,由于水温差的存在,导致体内血管收缩,当运动半小时后,血管随着运动量的增大,就会大程度的扩张,血管在一缩一张的情况下,就会使心血管的运动量增强,避免了心血管疾病的产生。如果池水温度和体温相同的话,体内的血流速度持恒,一般在没有刺激的情况下,大部分血液会停留在身体的表面,导致内脏器官的血液减少,这样大脑就会出现供氧不足的情况。

  

  3、游泳时可以提高肌肉的刺激能力,这是造成泳池水低的第三原因

  我们下水后,存在温差的池水不仅会对血管带来刺激,同时它还会造成肌肉的收缩,肌肉收缩后,这样就造成了肌纤维的刺激程度被提高,反射给身体,致使提高了肌肉的运动能力,使人充满力量完成自己的动作。相反我们在没有温差的水里运动,就像在做按摩非常舒服,但是在运动下,就会觉得自己非常的疲劳,肌肉没有力量。

  

  以上3点,或许能够让刚刚参加游泳的小伙伴们,了解了池水低的原因。以上小编单纯的提到了冷水带给我们的好处,问题常常存在着两方面,有好的就会同时存在着不好的方面,例如给我们带来痛苦的腿抽筋,为了避免这些不良因素对运动效果的影响,所以切记在下水之前必须要做热身运动以及适应池水的准备工作。

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